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Coach Chez Bodyboost

La framboise possède l'une des densités minérales les plus élevées pour un fruit frais : elle fournit en effet plus de 1300 mg de minéraux pour 100 kcalories. Et ses densités en magnésium (53 mg/100 kcalories), en calcium (58 mg/100 kcalories) et en fer (1,8 mg/100 kcalories) sont tout à fait remarquables. Elle contribue donc efficacement à la couverture des besoins en minéraux de l'organisme. Même intérêt en ce qui concerne l'apport en vitamine C : une portion de 100 g de framboises en apporte 25 mg, soit plus de 30 % de l'apport quotidien recommandé ! On sait que le taux de la vitamine C diminue rapidement après la récolte. Mais la framboise est un fruit fragile, qu'on ne peut garder plus de 2 ou 3 jours au maximum. Et sa richesse en acides organiques protège la vitamine C de la destruction par l'oxygène de l'air. C'est pourquoi quand on consomme des framboises, on bénéficie toujours d'une teneur maximale en vitamine C ! . . . . #strong

DoubleTree by Hilton London - Westminster

What’s to hate about an early bird session? 🐦 _ Arnold pressing as the sun rises on a Swiss ball. _ Will share the full hotel workout for when you’re working away later - need to get to work 😂 _ #strong

Obat penguat hati, smua kmbalikan lg pda Allah biar hati tenang.... 😊 . . #strong

Overhead medley 💪 35kg overhead press, 20kg log press and 17.5kg single arm overhead press! Then repeated with 30kg overhead press and 15kg single arm overhead press! . . . #strong @razorstorm

CYC-D

Feeling FRESH on this beautiful Thursday morning... one of the best things about sweating it out @cyc.d is getting that cold towel at the end of the session! It’s the little touches 🌟😅

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SpecialSon

Lido del Carabiniere

Una vita in vacanza? Nooooooooooooo Si lavora sempre, ma circondata da tanto amore. Love my job 💓 . . .                                           #strong

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