ImgWonders
  1. Homepage
  2. kochamzupy

#kochamzupy hashtag

Posts attached with hashtag: #kochamzupy

W taki upał tylko chłodnik. Buraki+ogórki +koper+czosnek to dla mnie smak lata. Idealnie byłoby z ziemniakami i jajkiem sadzonym. Na szczęście prosto się go robi. Wywar z warzyw:marchew, pietruszka, seler, por, listek laurowy, ziele angielskie. Buraki z botwinka kroje , solę i zostawiam żeby puściły sok. Po 15 min buraki z sokiem dodaje do wywaru i gotuję. Pod koniec gotowania daje łyżkę octu lub pół jabłka. Trochę pieprzu i gotowe. Jak wystygnie dodaje czosnek, ogórki i koper. Dodaje śmietanę 18% tł. Gotowe. Tanie i proste jak barszcz. I piękny róż na talerzu 😍 Miłego dnia!!! #kochamzupy

DIETETYK -Kamila Urbaniak 🍓 (@kreatornia_zmian) Instagram Profile Photo
kreatornia_zmian

DIETETYK -Kamila Urbaniak 🍓

Strączki. Wiele osób skarży się, że są dla nich problematyczne na diecie. Pojawiają się wzdęcia, gazy, bóle brzucha. To najczęstsze objawy. Chcą jednak z wielu powodów włączać je do diety. Niestety często próby kończą się fiaskiem i następuje rezygnacja z pomysłu. Tymczasem są co najmniej 2 rzeczy, które można zrobić, aby zwiększać tolerancję naszego organizmu na warzywa strączkowe i zmniejszać objawy. . 1️⃣ Po pierwsze powinny być ode dobrze przygotowane i obrobione termicznie. Płukanie, moczenie, fermentowanie, następnie gotowanie bez przykrycia - pomaga pozbyć się związków problematycznych w dużej mierze. 2️⃣ Po drugie należy bardzo powolutku wprowadzać je do diety. 1 łyżka dziennie to naprawdę dobra opcja na początek. Następnie zwiększamy powoli ilość sprawdzając czy nie powoduje objawów. . ✔️ Wiele osób włącza strączki na hurra! Ja polecam ugotować sobie dosłownie 3-4 łyżki np. soczewicy żółtej (jest bardzo delikatne) i rozłożyć 1 łyżkę na 2 posiłki w ciągu dnia. To brzmi śmiesznie, ale naprawdę metodą malutkich kroczków udało mi się włączyć do diety strączki u osób które miały duże problemy na początku. 😊 Na zdjęciu zupa właśnie z dodatkiem żółtej soczewicy. Z orzechową nutą o wysokich właściwościach przeciwzapalnych, która zawędruje do ebooka "Pysznie na co dzień" 😊 . Jadacie strączki? Czy są dla Was problematyczne? . #kochamzupy

Krupnik - królowa polskich zup 🍵 syta, spokojnie zastąpi pełen dwudaniowy obiad. Kasza, ziemniaki, wołowina, mnóstwo warzyw. Posiłek idealny przed sobotnią imprezą 💃🕺 Bawcie się dobrze! #kochamzupy

English Turkish