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Yakha Sport Entraigues Sur La Sorgue

• 🇫🇷 «Chaque seconde, vous perdez l’opportunité de devenir la personne que vous voulez être. Prenez en main votre vie.» - Greg Plitt ——— 🇺🇸 «Second by second you lose the opportunity to become the personé you want to be. Take charge of your life.» - Greg Plitt — — #fit

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C O L T O N S H A N K

What’s up guys here’s an arm workout for you to try👊🏼💪🏼💥 . 1. Seated BB curl 3x4, then on your last set drop weight & do 8 reps. 2. Overhead single arm DB extension 3x 15,12,10 3. EZ bar curl (outside shoulder width grip) 4x 12,10,8,6 4. Close grip barbell press 4x 12,10,8,8 5. Seated incline DB curl 3x8, on last set drop weight & do 12-16 reps. 6. Tricep rope pushdown 4x12-15. 7. DB Hammer curls 4x10. . . Enjoy and Happy Hump Day 🐪🤪 . #fit

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💥OUTSTANDING PERFORMANCE💥

🚀HIPERTROFIA W TRENINGU SPORTOWCA🚀 📚Jeśli chcesz dowiedzieć się dlaczego funkcjonalne budowanie mięśni odgrywa kluczową rolę w sporcie oraz poznać: ▶️rodzaje hipertrofii ▶️czynniki warunkujące hipertrofię ▶️najskuteczniejsze metody hipertroficzne wykorzystywane w pracy ze sportowcami i nie tylko 🙋‍♂️Zapraszamy do zapoznania się z nowym artykułem, na naszej stronie internetowej! #fit

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Mi Cuerpo Mi Futuro

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Studio SoulFit

✔A melhor hora de começar seu é agora! ⠀ O tem toda a intensidade do com a técnica do que permite mais resultados em pouco tempo. 😅💪 ⠀ 🤚Pare de perder tempo. Venha fazer sua aula experimental agora! ⠀ ⠀

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Academia Impacto

Quer definir a barriga? A prancha abdominal é ótima para fortalecer abdômem! 👊 ⠀ É um exercício simples, que pode ser feito em qualquer lugar e muito efetivo para trabalhar vários músculos ao mesmo tempo. ⠀ ⠀ 👉 A prancha ativa a musculatura do core, conjunto de 29 pares de músculos entre o abdômen e o quadril, responsáveis pela postura e equilíbrio. ⠀ ⠀ O exercício ainda ajuda na melhora da postura, no desempenho em diversos esportes e na redução do risco de lesões! 😉 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #fit

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