ImgWonders
  1. Homepage
  2. тренер

#тренер hashtag

Posts attached with hashtag: #тренер

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР КРАСНОДАР (@trener_sergey_bandurko) Instagram Profile Photo
trener_sergey_bandurko

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР КРАСНОДАР

СТОМАТОЛОГ ВИНИРЫ ОТБЕЛИВАНИЕ (@elel001) Instagram Profile Photo
elel001

СТОМАТОЛОГ ВИНИРЫ ОТБЕЛИВАНИЕ

БЕСШОВНАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА (@meko_fit) Instagram Profile Photo
meko_fit

БЕСШОВНАЯ СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА

💫 ᴄʜᴀʀɪᴢᴍᴀᴛɪᴄ ᴄᴏᴀᴄʜ 💫 (@romeo___romeo) Instagram Profile Photo
romeo___romeo

💫 ᴄʜᴀʀɪᴢᴍᴀᴛɪᴄ ᴄᴏᴀᴄʜ 💫

ПРОКАЧАЮ тебе🧠и🍑 (@ivan_yurch) Instagram Profile Photo
ivan_yurch

ПРОКАЧАЮ тебе🧠и🍑

Ilona Krasnopolskaya (@ilonakrasnopolskaya) Instagram Profile Photo
ilonakrasnopolskaya

Ilona Krasnopolskaya

Ilona Krasnopolskaya (@ilonakrasnopolskaya) Instagram Profile Photo
ilonakrasnopolskaya

Ilona Krasnopolskaya

Паша Пауэрлифтер (@paulkyone) Instagram Profile Photo
paulkyone

Паша Пауэрлифтер

Мустяца Максим (@maxonfit1) Instagram Profile Photo
maxonfit1

Мустяца Максим

Азамат Байгужинов (@azamatbaiguzhinov) Instagram Profile Photo
azamatbaiguzhinov

Азамат Байгужинов

Александр (@quardo_alex) Instagram Profile Photo
quardo_alex

Александр

Ксения Иванова (@xu_mikao) Instagram Profile Photo
xu_mikao

Ксения Иванова

Юлия Барцева (Yula) (@barceva_yulia) Instagram Profile Photo
barceva_yulia

Юлия Барцева (Yula)

ТРЕНЕР️️️ 💙 ПУТЕШЕСТВЕННИК (@nina4kafresh) Instagram Profile Photo
nina4kafresh

ТРЕНЕР️️️ 💙 ПУТЕШЕСТВЕННИК

Тренер Николавна💃тушитель жира (@yan_chik_ardos) Instagram Profile Photo
yan_chik_ardos

Тренер Николавна💃тушитель жира

Фитнес Клуб Park Fit (@park_fit2018) Instagram Profile Photo
park_fit2018

Фитнес Клуб Park Fit

Когда хочешь быстрый результат в кратчайшие сроки 😂 #тренер

Антон Епихин (@epikhinsport) Instagram Profile Photo
epikhinsport

Антон Епихин

Тренировочки последних дней: 🔰 четверг: ✅ сгибание ног 2 по 20 ✅ разгибание ног 2 по 30 ✅ сведение ног 2 по 20 ✅ разведение ног 2 по 20 ✅ пресс 🔰 пятница: ✅ бицепс молоток 4 по 10 ✅ бицепс в кроссовере с верхних блоков 4 по 15 ✅ бицепс в кроссовере с нижнего блока 4 по 18 ✅ французский жим стоя в кроссовера 4 по 16 ✅ французский жим стоя гантель 4 по 20 ✅ трицепс блок кроссовер треугольник 4 по 20 ✅ икры сидя и стоя - 3 + 3 на Макс Тренер @deniskochmaryov1981 Поддержка: АА и @permyakova.kate Спонсоры подготовки @sila_tomsk и @fitformula70 #тренер

🅳🅸🅼🅾🅽 🅺🅾🅽🅾🅿🅴🅻🅺🅾 (@dimonkonopelko) Instagram Profile Photo
dimonkonopelko

🅳🅸🅼🅾🅽 🅺🅾🅽🅾🅿🅴🅻🅺🅾

Krasnoye Selo, Leningradskaya Oblast', Russia

Всем доброе утро ☀️ и хороших выходных ☺️☺️☺️ а я пойду завтракать 🍳 . . . . . . . . . . . . . ____________________________________________ #тренер

Ворошиловский Торговый Центр

Что есть вечером? 🍽 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Популярный вопрос у худеющих 🙌🏻Конкретно в продуктах👇🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ За схему берём сочетание: белок + клетчатка ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ БЕЛОК: 1.рыба любая - горбуша, хек, минтай, сёмга, скумбрия и т. д. 2. мясо (не жирное) - курица, индейка, говядина, телятина, кролик 3. морепродукты - кальмар, мидии, креветки 4. яйца⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ КЛЕТЧАТКА: (можно в не ограниченном количестве) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. зелёные овощи - огурцы, перец, брокколи, спаржа, сельдерей, капуста, стручковая фасоль, брюссельская капуста, дайкон, кабачки, зелёный горох 2. зелень - укроп, петрушка, кинза, руккола, базилик, шпинат и т. д. 3. яркие овощи - помидоры, морковь, свёкла, редиска, баклажаны, красный перец ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Преимущество отдаём зелёным овощам так как в них содержится очень много щелочи, а она помогает поддерживать кислотно - щелочной баланс в организме, а также помогает усваивать белок! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По методу термической обработки белок следует - варить, тушить, запекать с минимальными количеством масла. Овощи, требующие обработки - путем варки, тушения, запекания или на пару. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Например: запечённый минтай 100 гр + тушёная стручковая фасоль с зелёным горошком 100 гр + салат из свежих овощей (огурец, сельдерей, помидор, петрушка) 150 гр. По объёму порций рассчитываем по своему КБЖУ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Масло используем: оливковое, льняное, масло авокадо 🥑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Выбираем из списка белок (что вам хочется) объединяем со списком из клетчатки и кушаем с пользой и удовольствием 😊

Сидорова Ольга +79058954344 (@swimmingbabies56) Instagram Profile Photo
swimmingbabies56

Сидорова Ольга +79058954344

Orsk

Что для вас важнее?!Красивый вид или всё-таки то что внутри?! Все так рады тому что город будет ярким,а в каких условиях занимаются дети и взрослые всем не важно🤦‍♀️Зато все хотят заниматься именно плаванием😎 Вы пишите с просьбами записать своего ребёнка на секцию.Спрашиваете каждый день когда начнутся занятия,так вот вам ответ на часто задаваемые вопросы🤗 Набора лично у меня в этом году не будет(возможно возьму пару деток которые могут ходить на занятия утром)‼️Места к сожалению в нашем бассейне мало и всех поместить не реально+количество человек в группах урезали во всех секциях. Когда начнём плавать?!Тут уже очень сложный вопрос,так как воду ещё даже не сливали и ничего внутри не делали🤦‍♀️.У детей 25 сентября областные соревнования,отбор на первенство округа.Но всем на это в нашем городе всё равно👍 Так что не пишите мне на счёт начала занятий,а звоните в белый дом и спрашивайте почему к 1 сентября учебное заведение не готово⁉️ Просто устали уже всё это терпеть,а нас к сожалению никто не слышит.Так помогите своим детям начать тренироваться раньше и забейте уже тревогу🙏🙏🙏 #тренер

Alenka Lemke (@alenkalemke) Instagram Profile Photo
alenkalemke

Alenka Lemke

Ярославский Планетарий

Давно не было моих красоток в ленте😏 . Наборы в группы открыты🙂 Успей присоединится и ты🙂 #Тренер

English Turkish